Що таке гештальт? Цей специфічний за звучанням і змістом термін у німецькій мові означає дію «надавати форму», «виникати», «створювати». Ми можемо розглядати гештальт як процес, в результаті якого формується щось структуроване, завершене, що набуває змісту.

Гештальт терапія – це метод гуманістичної екзистенційної психотерапії, автором якого є Фріц Перлз.

Основною задачею гештальт терапії є підвищення усвідомленості людини. Дослідження її емоцій, потреб та відчуттів і, таким чином, досягнення внутрішньої цілісності, наповненості та змістовності життя, а також покращення контакту з оточуючим світом. Гештальт підтримує автономність, відповідальність і креативність. Контакт є центральною умовою функціонування організму, його розвитку та прогресу.

Основний принцип гештальт трерапії – «тут і тепер». Він підкреслює, що все актуальне для організму завжди відбувається в теперішньому. Бажання людини, її думки, відчуття, фантазії про майбутнє чи спогади про минуле – усе це знаходиться в теперішньому моменті. Використання цього принципу допомагає процесу усвідомлення.

Терапевт з поваю ставитися до суб’єктивного досвіду клієнта та до свого власного досвіду. Він не намагається інтерпретувати переживання чи поведінку клієнта, а сприяє процесу пошуку змісту та усвідомленості.